スキンケアに大切な、お肌のターンオーバー（新陳代謝）
美肌作りのためには、化粧品だけ使っていればそれでいいというわけではありません。
お肌のターンオーバーも美肌にとても大切な要素です。
ターンオーバーが崩れてしまうと、肌トラブルを招きかねません。
お肌のターンオーバーも美肌にとても大切な要素です。
ターンオーバーが崩れてしまうと、肌トラブルを招きかねません。
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ターンオーバーの意味
美容の分野でよく使われる単語のターンオーバーとは、肌の新陳代謝のことです。
私たちの皮膚の細胞は周期ごとに生まれ変わっています。
新陳代謝は美肌と深い関わりがあるのです。
私たちの皮膚の細胞は周期ごとに生まれ変わっています。
新陳代謝は美肌と深い関わりがあるのです。
ターンオーバーとは
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」からなり、さらに「表皮」は内側から順に「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」と４層構造になっていて、基底層で生まれた細胞は有棘細胞、顆粒細胞、角質細胞と順番に形や構造を変化させて肌の表面に押し上げられていき、最後には垢となってはがれ落ちていきます。この肌の生まれ代わりを新陳代謝、つまりターンオーバーと呼ぶのです。
ターンオーバーの周期は30日前後と言われていますが、年齢を重ねるごとにどんどんサイクルスピードが落ちていきます。
角質には適度な厚さが必要です。角質の古い細胞が厚くたまったり、あるいは角質が必要以上に薄い状態になると、いろいろな肌トラブルの原因になってしまいます。
そのバランスを左右するのが、ターンオーバーです。
ターンオーバーの周期は早すぎても遅すぎてもだめ。角質を丁度いい状態にするためには、適度な周期を保つ必要があります。
では、このターンオーバーの周期を正常に保つにはどうしたらよいでしょうか？
ターンオーバーの周期は30日前後と言われていますが、年齢を重ねるごとにどんどんサイクルスピードが落ちていきます。
角質には適度な厚さが必要です。角質の古い細胞が厚くたまったり、あるいは角質が必要以上に薄い状態になると、いろいろな肌トラブルの原因になってしまいます。
そのバランスを左右するのが、ターンオーバーです。
ターンオーバーの周期は早すぎても遅すぎてもだめ。角質を丁度いい状態にするためには、適度な周期を保つ必要があります。
では、このターンオーバーの周期を正常に保つにはどうしたらよいでしょうか？
ターンオーバーの乱れの原因と、改善方法
睡眠時間、規則的な生活を送る、バランスの取れた食生活、ストレスをためないなどの健康的な生活習慣が影響するので、それらに気をつけることが大切になります。
紫外線はターンオーバーの周期を早めます。
紫外線を浴びると、ダメージを修復しようと不完全な細胞がどんどん作られ、その分ターンオーバーのスピードが増すためです。
この時出来た不完全な細胞はシミやソバカスの元となってしまいます。
スキンケアとしては化粧水、美容クリームで保湿をしっかりと行うことが大切です。
うっかりやってしまいがちですが、あまり顔を洗いすぎるのはよくありません。かえって肌から水分が失われてしまいます。
紫外線はターンオーバーの周期を早めます。
紫外線を浴びると、ダメージを修復しようと不完全な細胞がどんどん作られ、その分ターンオーバーのスピードが増すためです。
この時出来た不完全な細胞はシミやソバカスの元となってしまいます。
スキンケアとしては化粧水、美容クリームで保湿をしっかりと行うことが大切です。
うっかりやってしまいがちですが、あまり顔を洗いすぎるのはよくありません。かえって肌から水分が失われてしまいます。