健康豆知識

『飲むサラダ』マテ茶の効能

『飲むサラダ』と言われるマテ茶。
南米で愛され、日本でも愛されつつあるこのマテ茶には一体どんな効能があるのでしょうか。

 

スポンサード リンク


マテ茶とは?

マテ茶とは、南米のブラジル、アルゼンチン、パラグアイを原産地とするイェルバ・マテという常緑樹の葉や小枝を使用したお茶のことです。
これらの国ではマテ茶はごく一般的に飲まれています。

栄養豊富で、特にそのミネラル含有量は目を見張るものがあります。

 

マテ茶の効能、栄養成分

マテ茶は『飲むサラダ』と呼ばれているほど、ミネラルとビタミンを豊富に含みます。
毎日の食生活で不足しがちなミネラルとビタミンを補うに適した飲料と言えますね。
整腸作用があると言われているタンニンを含み、さらに食物繊維も豊富で、便秘に悩む方にも嬉しい飲み物です。

・肥満予防
マテ茶には脂肪の蓄積を抑える働きがあると言われています。

・抗酸化作用、アンチエイジング、免疫力の向上
ポリフェノールを多く含み、体の酸化を防いでくれます。

・骨粗しょう症
カルシウムが豊富なため、骨を強くし骨粗しょう症予防が期待できます。

 

マテ茶の副作用

副作用というほどのものはありませんが、マテ茶は少量ながらカフェインを含みます。なので寝る前には飲まない方がいいかもしれません。

マテ茶の妊娠中、授乳中の摂取については、カフェインを含有しているためあまり多くは飲まない方がいいでしょう。

 

マテ茶鶏って?

マテ茶はそのまま飲む以外にも、マテ茶鶏を作るのにも利用されます。
マテ茶鶏というのは、鶏の飼料にマテ茶を使用して育てた鶏のこと。
マテ茶鶏はビタミンやミネラルが豊富で、鶏肉のくさみも少ないのだそうです。

 

スポンサード リンク






スポンサード リンク

栄養と効能

青汁の主な材料と効能。人気の秘密は?

シジミによる肝臓・その他への健康効果

プロバイオティクスとは?腸内環境を整える

サラシアについて。健康と美容に

フィトケミカルとは…健康的食生活のために

マテ茶について。『飲むサラダ』の効能

田七人参の効能と副作用について

なた豆の効能と注意点について

すっぽんの効能・効果と特徴について

高麗人参の効能と副作用

食べるミドリムシ?ユーグレナのパワー

ノニ、ノニジュース、話題の熱帯の恵み

スルフォラファンでガン予防

亜麻仁油(アマニ油)は便秘解消の味方

長寿のサプリ、レスベラトロール

お茶効果でダイエット、老化防止

冬虫夏草で元気モリモリ。冬虫夏草とは

葉酸欠乏症にならないために。ビタミンB9

メタボ対策、血栓予防。EPAの効能について

魚油にたっぷり。DHAの効能など

ヒアルロン酸。関節痛の症状緩和と美容に

ロイヤルゼリー。多種の栄養、美肌と健康

プロポリスについて。蜂から得る健康

L-カルニチンはダイエットの味方

血、骨…納豆の効能と納豆菌の凄さ

植物性乳酸菌の長所

プラセンタとは?動物性とか植物性って?

アスタキサンチン、強い抗酸化効果

シトルリンで血流改善、性機能強化

亜鉛。性生活と健康に大切なミネラル

リンゴポリフェノールの効能

梅干しの健康効果とリスク

硫化アリルが効く。玉葱(たまねぎ)の効能

チョコレートの健康作用

ワカメは本当に髪にいいの?

美容情報集

美容のための情報集