『飲むサラダ』マテ茶の効能
『飲むサラダ』と言われるマテ茶。
南米で愛され、日本でも愛されつつあるこのマテ茶には一体どんな効能があるのでしょうか。
南米で愛され、日本でも愛されつつあるこのマテ茶には一体どんな効能があるのでしょうか。
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マテ茶とは？
マテ茶とは、南米のブラジル、アルゼンチン、パラグアイを原産地とするイェルバ・マテという常緑樹の葉や小枝を使用したお茶のことです。
これらの国ではマテ茶はごく一般的に飲まれています。
栄養豊富で、特にそのミネラル含有量は目を見張るものがあります。
これらの国ではマテ茶はごく一般的に飲まれています。
栄養豊富で、特にそのミネラル含有量は目を見張るものがあります。
マテ茶の効能、栄養成分
マテ茶は『飲むサラダ』と呼ばれているほど、ミネラルとビタミンを豊富に含みます。
毎日の食生活で不足しがちなミネラルとビタミンを補うに適した飲料と言えますね。
整腸作用があると言われているタンニンを含み、さらに食物繊維も豊富で、便秘に悩む方にも嬉しい飲み物です。
・肥満予防
マテ茶には脂肪の蓄積を抑える働きがあると言われています。
・抗酸化作用、アンチエイジング、免疫力の向上
ポリフェノールを多く含み、体の酸化を防いでくれます。
・骨粗しょう症
カルシウムが豊富なため、骨を強くし骨粗しょう症予防が期待できます。
毎日の食生活で不足しがちなミネラルとビタミンを補うに適した飲料と言えますね。
整腸作用があると言われているタンニンを含み、さらに食物繊維も豊富で、便秘に悩む方にも嬉しい飲み物です。
・肥満予防
マテ茶には脂肪の蓄積を抑える働きがあると言われています。
・抗酸化作用、アンチエイジング、免疫力の向上
ポリフェノールを多く含み、体の酸化を防いでくれます。
・骨粗しょう症
カルシウムが豊富なため、骨を強くし骨粗しょう症予防が期待できます。
マテ茶の副作用
副作用というほどのものはありませんが、マテ茶は少量ながらカフェインを含みます。なので寝る前には飲まない方がいいかもしれません。
マテ茶の妊娠中、授乳中の摂取については、カフェインを含有しているためあまり多くは飲まない方がいいでしょう。
マテ茶の妊娠中、授乳中の摂取については、カフェインを含有しているためあまり多くは飲まない方がいいでしょう。
マテ茶鶏って？
マテ茶はそのまま飲む以外にも、マテ茶鶏を作るのにも利用されます。
マテ茶鶏というのは、鶏の飼料にマテ茶を使用して育てた鶏のこと。
マテ茶鶏はビタミンやミネラルが豊富で、鶏肉のくさみも少ないのだそうです。
マテ茶鶏というのは、鶏の飼料にマテ茶を使用して育てた鶏のこと。
マテ茶鶏はビタミンやミネラルが豊富で、鶏肉のくさみも少ないのだそうです。