ダイエットや糖尿病対策に、サラシア茶
サラシア茶やサプリメントとして人気のサラシア。
糖尿病予防だけでなく、ダイエット、美容、そのほかいろんな効能があります。
糖尿病予防だけでなく、ダイエット、美容、そのほかいろんな効能があります。
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サラシアとは？
サラシアというのは、インド、スリランカや東南アジアなどの暖かい地域に自生する植物で、果実を食用として用いられるほか、建材にも利用されます。
サラシアは昔からアーユルヴェーダなどの独自の民間医学で薬として用いられてきました。
現代では、お茶や健康食品などにも利用されており、私たちの間でもサラシアという言葉がだんだんと知られるようになってきました。
サラシアは昔からアーユルヴェーダなどの独自の民間医学で薬として用いられてきました。
現代では、お茶や健康食品などにも利用されており、私たちの間でもサラシアという言葉がだんだんと知られるようになってきました。
サラシアの効能
サラシアの健康効果で、一番に挙げられるのは、糖尿病などの生活習慣病の予防や治療です。
サラシアには腸内で糖分の吸収を阻害する効果があり、予めサラシアを摂取することで血糖値の上昇を抑制することが可能です。
サラシアの糖を吸収を阻害する、という優れた作用は、ダイエットにも効果的で、体脂肪を減らすのに役立ちます。
普段、食事で摂り過ぎた糖分は、皮下脂肪や内臓脂肪に変化し蓄えられていきますが、食事前にサラシアを摂る事で、余分な糖を吸収する事無く、腸内で有効活用し、体外に出してくれるのです。
サラシアには、他にも腸内のバランスを整える効果があります。
オリゴ糖は、ビフィズス菌の栄養素になり腸内環境を整えますが、サラシアは、摂取した食べ物（炭水化物や糖類）を原料にして、体内でオリゴ糖を作り出すのです。
それによって、善玉菌が増え悪玉菌は退治されますので、人それぞれに合った腸内環境を作り出す事が可能なのです。
当然腸内環境が整えられれば、便秘が改善され、健康面以外にも、肌にも良く美容という点でも効果的です。
悪玉菌が減る事ことで、アンモニアも大量に発生せず、肝臓に負担をかけずに済み、肝機能も改善します。
また、小腸は栄養を吸収するだけでなく、免疫機能も備えています。
免疫機能とは、体内に入ってきた異物を排除する機能で、これが働かなくなってしまうと、自己免疫疾患や、アレルギーを引き起こしたり、色々な問題が起こってきます。
サラシアを摂ることによって免疫機能が活発になるのです。
サラシアには腸内で糖分の吸収を阻害する効果があり、予めサラシアを摂取することで血糖値の上昇を抑制することが可能です。
肥満抑制効果でダイエット
サラシアの糖を吸収を阻害する、という優れた作用は、ダイエットにも効果的で、体脂肪を減らすのに役立ちます。普段、食事で摂り過ぎた糖分は、皮下脂肪や内臓脂肪に変化し蓄えられていきますが、食事前にサラシアを摂る事で、余分な糖を吸収する事無く、腸内で有効活用し、体外に出してくれるのです。
整腸作用、そのほか
サラシアには、他にも腸内のバランスを整える効果があります。オリゴ糖は、ビフィズス菌の栄養素になり腸内環境を整えますが、サラシアは、摂取した食べ物（炭水化物や糖類）を原料にして、体内でオリゴ糖を作り出すのです。
それによって、善玉菌が増え悪玉菌は退治されますので、人それぞれに合った腸内環境を作り出す事が可能なのです。
当然腸内環境が整えられれば、便秘が改善され、健康面以外にも、肌にも良く美容という点でも効果的です。
悪玉菌が減る事ことで、アンモニアも大量に発生せず、肝臓に負担をかけずに済み、肝機能も改善します。
また、小腸は栄養を吸収するだけでなく、免疫機能も備えています。
免疫機能とは、体内に入ってきた異物を排除する機能で、これが働かなくなってしまうと、自己免疫疾患や、アレルギーを引き起こしたり、色々な問題が起こってきます。
サラシアを摂ることによって免疫機能が活発になるのです。
サラシアの副作用と注意点
通常は問題ありませんが、大量摂取によって腹痛、吐き気、下痢などの症状が出る場合があります。
動物実験でサラシア摂取により流産した報告例があります。念のため妊娠中は摂取を避けたほうがいいでしょう。
サラシアは血糖値を下げるため、糖尿病治療薬を服用している方がサラシアを摂取する場合は事前にお医者さんに相談してください。
動物実験でサラシア摂取により流産した報告例があります。念のため妊娠中は摂取を避けたほうがいいでしょう。
サラシアは血糖値を下げるため、糖尿病治療薬を服用している方がサラシアを摂取する場合は事前にお医者さんに相談してください。