紫外線から守る！日焼けの防止、アフターケアなど。

日焼け。紫外線を浴びることにより皮膚が炎症を起こしてしまう症状です。

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日焼けによる炎症。サンバーンとサンタン

日焼けには二種類あり、
炎症によって充血し肌が赤くなるサンバーンと、
メラニン色素が生成され色素沈着によって肌が褐色になるサンタンがあります。

紫外線照射、約2時間後からサンバーンが始まり痛みを伴って肌が赤くなり、約24時間後からサンタンとなり肌の色が褐色に変化します。

紫外線の影響と問題点

色素沈着によるシミ、ソバカス。また細胞内のDNAにダメージを与え、皮膚がんなどの病気や老化の原因にもなります。

また、意外な事に、目も日焼けします。目の日焼けは白内障の原因にもなるといわれています。

日焼けした場合の応急処置

肌が赤くなり、痛みが生じるほどの日焼けは、応急処置としてまず日焼け後の肌を冷水で濡らしたタオルなどで冷却します。
かゆみがある場合でも、なるべくかきむしらず、皮膚の表面がめくれてきても無理には剥がさないようにします。
化粧品など肌の負担となるものは使用を控えましょう。
水疱（水ぶくれ）が出来た場合は潰さないように気をつけて病院へ。

日焼け防止対策

・日差しが強くなるAM10:00～PM2:00はなるべく外出を控える。
・日焼け止めクリームを塗る。汗などで効果が消えてしまうので、こまめに塗りなおす。
・日傘、帽子を利用する。
・UVカットのサングラスを使用する。
・長袖の服を着用する。

日焼け止めクリームはたっぷりめに塗りましょう。
女性の方ならファンデーションやローションなどは日焼け止め対策が施された化粧品を使用しましょう。
天気予報と共に告知される紫外線指数などの情報もチェック。

最近では日焼け対策用のグッズも様々なものが売られています。
スキンケア化粧品以外にも、UVカットしてくれる帽子や、服、サングラス。やはり中でも日傘が人気のようです。

肌を焼きたい時は

急な日焼けは避け、少しずつ焼くことをおすすめします。
一度に長時間日に当たらず、一日三時間以下で、紫外線量の多い日や日差しが強くなる時間帯（AM10:00～PM2:00の正午前後）は避けて日光浴して下さい。
日焼けサロンで焼く場合も同様です。
日焼けあとは肌が乾燥してしまうのでちゃんと潤いを与えましょう。スキンケアを忘れずに。

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